Ob Kahlheit oder merklich dünner werdendes Haar – Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben. Die menschliche Kopfhaut besteht aus über 100.000 Haaren, die während des natürlichen Haarzyklus ständig nachwachsen und ausfallen. Wenn dieses Gleichgewicht einmal gestört ist und die ausfallenden Haare mehr werden, kommt es zu lichten Stellen auf dem Kopf.
Die Ursachen für Haarausfall können sehr vielfältig sein. Sehr oft ist es ein kompliziertes Zusammenspiel von mehreren Faktoren wie z.B. Genetik, Ernährung, Umweltfaktoren oder Lebensstil. Ebenfalls können Krankheiten, Stress oder andere Gegebenheiten eine Rolle spielen, die den Haarausfall fördern.
Im folgenden Artikel erklären wir dir die Top 10 Gründe für Haarausfall.
1. Stress
Chronischer Stress kann den normalen Haarwuchszyklus stören. Körperliche oder emotionale Stressfaktoren versetzen die Haarfollikel in eine Ruhephase, so dass die Haare einige Monate später ausfallen. Auch ein ungesunder Lebensstil mit Rauchen, übermäßigem Alkoholkonsum und schlechten Schlafgewohnheiten kann den Haarausfall verschlimmern.
2. Hormonelles Ungleichgewicht
Eine der Hauptursachen für Haarausfall und Kahlheit ist genetisch bedingt. Androgenetische Alopezie, allgemein bekannt als Kahlheit bei Männern und Frauen, wird vererbt und führt zu einem allmählichen Rückgang des Haarwuchses und der Haardicke. Hormone, insbesondere Dihydrotestosteron (DHT), spielen bei diesem Prozess eine entscheidende Rolle. DHT lässt die Haarfollikel schrumpfen, was mit der Zeit zu dünneren und kürzeren Haarsträhnen führt.
3. Mangelernährung
Eine Ernährung mit einem Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und Proteinen kann zu Haarausfall beitragen. Die Haarfollikel benötigen eine angemessene Ernährung, um ihre Gesundheit und Funktionalität zu erhalten. Ein Mangel an Nährstoffen wie Biotin, Eisen und Zink kann zu geschwächtem Haar und vermehrtem Haarausfall führen.
4. Extreme Haarpflege
Haarausfall ist oft die Folge von übermäßigem Styling und strenger Haarpflege. Der übermäßige Gebrauch von erhitzten Haarglättern schwächt das Haar und führt zu Haarbruch, während enge Frisuren die Haarfollikel belasten, was zu Traktionsalopezie führen kann. Harte Produkte wie Sulfate und chemische Behandlungen entziehen dem Haar natürliche Öle, machen es spröde und anfällig für Haarbruch.
Um dem entgegenzuwirken, sollte man das Hitzestyling auf ein Minimum beschränken, enge Frisuren vermeiden, sanfte Haarprodukte wählen, das Haar regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen und pflegen, sich nährstoffreich ernähren und mit chemischen Behandlungen vorsichtig sein. Wenn das Haar und die Kopfhaut durch die richtige Pflege gesund gehalten werden, ist es möglich den durch diese Faktoren verursachten Haarausfall erheblich zu reduzieren.
5. Alter
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich das Haarwachstum, und die Fähigkeit der Haarfollikel, sich zu regenerieren, nimmt ab. Dieser natürliche Alterungsprozess führt oft zu dünnerem Haar und vermehrtem Haarausfall.
6. Medizinische Behandlungen und Medikamente
Haarausfall kann eine Nebenwirkung verschiedener medizinischer Behandlungen sein, z. B. einer Chemotherapie bei Krebs. Auch Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Depressionen und Arthritis können als Nebenwirkung zu Haarausfall führen.
7. Traumata
Wenn der Körper unter schwerem körperlichen Stress steht, kann der natürliche Zyklus von Haarwachstum und -ruhe gestört werden, was zu Haarausfall führt, oft in Form von dünner werdendem Haar - Dein Haar kann sogar in Büscheln ausfallen. Jeder Schock für den Organismus, wie z. B. ein schwerer Unfall, eine Operation, Verbrennungen oder eine schwere Krankheit, kann die Haarfollikel ebenfalls erschüttern.
Auch Infektionen und Krankheiten können zu Haarausfall führen. Hohes Fieber oder eine schwere Infektion können zu vorübergehendem Haarausfall führen. Zu diesen physischen Traumata gehören Pilzinfektionen der Haut sowie bakterielle Infektionen wie Syphilis, die alle für kahl werdendes oder schütteres Haar verantwortlich sein können.
Die Behandlung der zugrundeliegenden Infektion kann das Haarwachstum wiederherstellen und künftigen Haarausfall verhindern, so dass der erste Schritt darin besteht, das primäre Gesundheitsproblem ärztlich behandeln zu lassen.
8. Medizinische Bedingungen
Bestimmte Erkrankungen wie Schilddrüsenstörungen, das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) und Autoimmunkrankheiten können Haarausfall auslösen. Diese Erkrankungen stören das hormonelle Gleichgewicht, was zu dünner werdendem Haar und Haarausfall führt.
9. Schwangerschaft
Auch andere hormonelle Ungleichgewichte können zu Haarausfall führen, insbesondere die stark schwankenden Hormone nach Schwangerschaft und Geburt. Haarausfall nach der Geburt ist häufig und betrifft 40 bis 50 Prozent der Frauen, die gerade entbunden haben. Der Östrogenspiegel steigt während der Schwangerschaft sprunghaft an, was den Haarwuchszyklus vorübergehend verändern kann. Während dieser Zeit kommt es wahrscheinlich zu weniger Haarausfall als sonst.
Wenn sich der Östrogenspiegel nach der Schwangerschaft wieder normalisiert, kann man mehr Haarausfall als gewöhnlich feststellen. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Mütter nach der Geburt dünner werdendes Haar oder sogar stellenweise Kahlheit feststellend beobachten. Da nicht alle Haarfollikel, die sich während der Schwangerschaft in der Ruhephase befinden, sofort in die Ausscheidungsphase übergehen, kann der übermäßige Haarausfall 6 bis 15 Monate nach der Geburt anhalten.
Während sich der Rest des Körpers erholt, erholen sich auch die Haarfollikel. Der Haarausfall ist nur vorübergehend – Das Haar wird wieder wachsen. Zwar lässt sich Haarausfall nach der Geburt nicht ganz verhindern, aber man kann das Problem minimieren, indem man das Haar schont und regelmäßig pränatalen Vitamine einnimmt.
10. Verschiedene Arten von Alopecia Areata
Alopezie ist der medizinische Begriff für Haarausfall, und Alopecia areata beschreibt eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Haarfollikel angreift und zerstört, wodurch das Wachstum neuer Haare gehemmt wird.
Je nach Art der AA kann der Haarausfall nur auf der Kopfhaut oder am ganzen Körper auftreten. Nach Angaben der American Academy of Dermatology Association kann diese Autoimmunerkrankung zu dünner werdendem Haar, stellenweisem Haarausfall, teilweiser Glatzenbildung oder völliger Kahlheit führen, und sie kann dauerhaft oder vorübergehend sein. Es gibt zahlreiche Ursachen, darunter auch genetische. Eine mögliche Beratung mit einem Arzt ist hier zu empfehlen.
